Диарея: как предотвратить и лечить диарею естественным путем

Каждый человек на земле хоть раз в жизни испытывал приступ диареи. Это неудобный и порой неловкий опыт, который может сильно повлиять на твой распорядок дня. Обычно диарея вызывается вирусом, бактерией или паразитом и является способом твоего организма избавиться от этих захватчиков. Иногда диарея также может быть вызвана пищевой непереносимостью или аллергией.

Есть момент, когда диарея может негативно сказаться на твоем здоровье, вызвав обезвоживание и другие серьезные проблемы; важно знать признаки, когда нужно обращаться за медицинской помощью. Острая диарея наступает внезапно и обычно длится менее трех недель. Она может быть вызвана вирусом, бактерией или паразитом; также причиной может быть пищевая непереносимость или аллергия. Хроническая диарея длится более трех недель. Узнай, как справиться с диареей и многое другое прямо сейчас; просто продолжай читать!

Причины диареи

Диарея - это реакция организма на множество различных состояний. Вот несколько наиболее распространенных причин.

- Бактерии: Самая распространенная причина диареи - заражение бактериями, вирусами или паразитами. Ими можно заразиться через загрязненную пищу или воду, а также при контакте с зараженным человеком.

- Лекарства: Диарея также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, например антибиотиков.

- Пищевая непереносимость: Непереносимость лактозы - самая распространенная пищевая непереносимость, которая вызывает диарею. К другим непереносимостям относятся глютен и фруктоза.

- Инфекционные заболевания: Диарея может быть симптомом множества различных инфекционных заболеваний, таких как гепатит А, брюшной тиф и холера.

- Воспалительные заболевания кишечника: Воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит, также могут вызывать диарею.

Обезвоживание - одна из опасностей диареи, особенно если она тяжелая или длится больше нескольких дней. Очень важно пить много жидкости, чтобы восполнить потерянную при диарее. Более серьезные риски включают дисбаланс электролитов и недоедание. В очень редких случаях диарея может привести к осложнениям, таким как закупорка кишечника или перфорация.

Самый распространенный симптом диареи - водянистый, рыхлый стул. Вот другие симптомы.

- Боль в животе или судороги

- Вздутие живота или газы

- Лихорадка

- Тошнота или рвота

- Потеря веса

В большинстве случаев диарею можно диагностировать на основании симптомов. Также может быть проведен физический осмотр. В некоторых случаях могут быть назначены анализы, чтобы исключить другие заболевания или определить причину диареи. Эти анализы могут включать следующие ниже.

- Анализы крови

- Культура кала

- Тесты на визуализацию, такие как компьютерная или магнитно-резонансная томография

- Эндоскопия или колоноскопия

Есть несколько вещей, которые ты можешь сделать, чтобы помочь предотвратить диарею. Вот некоторые способы.

- Тщательно и часто мойте руки, особенно перед едой или приготовлением пищи.

- Избегай зараженной пищи и воды. Ешь только ту пищу, которая была правильно приготовлена, и избегай водопроводной воды в странах, где ее пить небезопасно.

- Будь осторожен, путешествуя по развивающимся странам. Ешь только ту пищу, которая была приготовлена должным образом, и избегай воды из-под крана.

- Убедись, что твои прививки актуальны. Это поможет защитить тебя от некоторых бактериальных и вирусных инфекций, которые могут вызвать диарею.

- Если ты принимаешь антибиотики, обязательно закончи весь курс. Раннее прекращение может позволить бактериям остаться и вызвать инфекцию.

Когда обращаться к врачу

Если у тебя диарея, которая длится больше нескольких дней или сопровождается лихорадкой, кровью в стуле или сильными болями в животе, необходимо обратиться к врачу. Это могут быть признаки более серьезного заболевания. Диарея также может привести к обезвоживанию, поэтому необходимо пить много жидкости и обращаться за медицинской помощью, если ты чувствуешь обморок, головокружение или слабость.

Факторы риска развития диареи

Самая распространенная причина водянистой диареи у взрослых - бактериальная или вирусная инфекция. Вот другие возможные причины.

Пищевая аллергия: Некоторые люди могут испытывать диарею после употребления определенных продуктов, таких как молочные продукты, пшеница или соя.

Лекарства: Некоторые лекарства могут вызывать диарею как побочный эффект, например антибиотики.

Пищевая непереносимость: Непереносимость лактозы - самая распространенная пищевая непереносимость, которая вызывает диарею. К другим непереносимостям относятся глютен и фруктоза.

Инфекции: Диарея может быть вызвана различными инфекциями, например, вирусным гастроэнтеритом или пищевым отравлением.

Воспалительные заболевания кишечника: Болезнь Крона и язвенный колит - два состояния, которые могут вызвать воспаление в кишечнике и привести к диарее.

Синдром раздраженного кишечника: Это состояние является распространенной причиной диареи. Оно характеризуется болью в животе, спазмами, а также изменениями в привычках кишечника.

Мальабсорбция: Это происходит, когда кишечник не может правильно усваивать питательные вещества из пищи. Симптомом мальабсорбции может быть диарея.

Целиакия: Это аутоиммунное заболевание, которое поражает тонкий кишечник. Люди с целиакией не могут есть глютен - белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Потребление глютена может вызвать диарею.

Рак: Некоторые виды рака, например лимфома или колоректальный рак, могут вызвать воспаление в кишечнике и привести к диарее.

Определенные медицинские состояния: Диарея может быть симптомом таких заболеваний, как болезнь печени, почечная недостаточность или диабет.

Обезвоживание: Диарея может привести к обезвоживанию, что может быть опасно. Симптомы обезвоживания включают в себя темную мочу, головокружение и усталость.

Возраст: младенцы и маленькие дети чаще сталкиваются с диареей, чем взрослые. Это связано с тем, что их иммунная система еще не до конца развита.

Беременность: Некоторые беременные женщины испытывают диарею из-за гормональных изменений. Важно пить много жидкости и обратиться к врачу, если ты беременна и у тебя диарея.

Диарея может доставлять неудобства, но обычно она не является серьезной; однако иногда она может быть признаком более серьезного заболевания. Если у тебя диарея длится больше нескольких дней или сопровождается другими симптомами, то обязательно нужно обратиться к врачу. В случае с младенцами важно помнить, что их стул изначально рыхлый, поэтому не всегда легко определить, когда у них диарея. Если у твоего младенца водянистый, частый или кровавый стул, жар или рвота, немедленно обратись к врачу. Обезвоживание - серьезная проблема для младенцев и маленьких детей.

Если диарея у твоего ребенка длится дольше трех дней, сопровождается повышением температуры или в ней есть кровь, вызови врача. Если твоему ребенку больше шести месяцев и у него диарея длится более двух дней, обратись к врачу. Обезвоживание также беспокоит пожилых взрослых. Симптомы обезвоживания включают в себя темную мочу, головокружение и усталость. Если ты пожилой человек и страдаешь диареей, необходимо пить много жидкости и обращаться за медицинской помощью, если ты чувствуешь обморок, головокружение или головокружение.

Способы естественного прекращения диареи в домашних условиях

Во многих случаях проще и удобнее лечить диарею в домашних условиях с помощью натуральных методов. Вот некоторые из них.

Пробиотики: Пробиотики - это живые бактерии, которые содержатся в йогурте и других ферментированных продуктах. Они могут помочь восстановить баланс хороших и плохих бактерий в твоем кишечнике, что поможет предотвратить диарею.

Клетчатка: Клетчатка может помочь увеличить объем твоего стула и сделать его более твердым. Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельное зерно, может помочь справиться с диареей.

Вода: Пить много жидкости необходимо, когда у тебя диарея. Вода - лучшая жидкость для питья, но ты также можешь пить прозрачные бульоны, соки и спортивные напитки. Избегай кофеина и алкоголя.

Отдыхай: Когда у тебя диарея, твой организм пытается бороться с инфекцией или воспалением. Отдых поможет твоему телу исцелиться.

Безвкусная диета: Безвкусная диета может помочь справиться с диареей. Сюда входят такие продукты, как рис, бананы, тосты и простой йогурт. Избегай острой, жирной и сладкой пищи.

Льняное масло: Льняное масло обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при диарее. Ты можешь принимать его в виде капсул или добавлять в пищу.

Сырой мед и имбирь: И сырой мед, и имбирь обладают противовоспалительными свойствами. Ты можешь принимать их в виде капсул или добавлять в еду или напитки.

Масло перечной мяты: Масло перечной мяты поможет расслабить мышцы твоего кишечника и облегчить диарею. Ты можешь принимать его в форме капсул или добавлять несколько капель в воду или чай.

Ромашковый чай: Ромашковый чай обладает противовоспалительными свойствами и может помочь расслабить мышцы в твоем кишечнике.

Семена фенхеля: Семена фенхеля помогают избавиться от газов и вздутия живота, что может помочь при диарее. Ты можешь пожевать несколько семян или добавить их в еду.

Корица: Корица может избавить от газов и вздутия живота, что поможет справиться с диареей. Ты можешь добавлять ее в еду или пить в виде чая.

Яблочный уксус: Яблочный уксус обладает пробиотическими свойствами, которые могут помочь восстановить баланс хороших и плохих бактерий в твоем кишечнике. Ты можешь принимать его в форме капсул или добавлять несколько капель в воду или чай.

Добавка с пищеварительными ферментами: Пищеварительные ферменты помогают твоему организму расщеплять пищу. Прием добавки с пищеварительными ферментами может помочь справиться с диареей.

Травяные чаи: Травяные чаи, такие как имбирный, ромашковый и мятный, помогут расслабить мышцы твоего кишечника и облегчить диарею.

Глютаминовый порошок: Глютамин - это аминокислота, которая может помочь восстановить выстилку твоего кишечника. Прием порошка глютамина может помочь справиться с диареей.

Иглоукалывание: Иглоукалывание - это традиционная китайская медицина, которая может помочь облегчить диарею.

Сок алоэ вера: Сок алоэ вера поможет успокоить пищеварительный тракт и уменьшить воспаление.

Кора скользкого вяза: Кора скользкого вяза может помочь обмазать выстилку твоего пищеварительного тракта и уменьшить воспаление.

Попробуй одно или несколько из этих домашних средств от диареи и посмотри, какое из них лучше всего тебе подходит. Если диарея не прекращается более нескольких дней или в стуле появилась кровь, обратись к врачу. Диарея может быть симптомом более серьезного заболевания, например целиакии, синдрома раздраженного кишечника или болезни Крона.

Как остановить диарею у детей младшего возраста

Младенцы легче обезвоживаются при диарее. Поэтому крайне важно обратиться за медицинской помощью, если у твоего ребенка диарея и ему меньше шести месяцев. Если твоему ребенку больше шести месяцев, ты можешь попробовать одно из следующих домашних средств от диареи.

Пробиотики: Пробиотики - это живые бактерии, которые содержатся в йогурте и других ферментированных продуктах. Они могут помочь восстановить баланс хороших и плохих бактерий в твоем кишечнике, что поможет предотвратить диарею.

Клетчатка: Добавление клетчатки в рацион твоего ребенка может помочь увеличить объем его стула и сделать его более твердым. В этом может помочь употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельное зерно.

Вода: Пить много жидкости очень важно, когда у тебя диарея. Лучше всего пить воду, но ты также можешь давать ребенку прозрачные жидкости, например куриный бульон или яблочный сок. Избегай напитков с высоким содержанием сахара и соков с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы.

Электролитные напитки: Электролитные напитки помогут заменить электролиты, которые теряются, когда у тебя диарея. Они также могут помочь предотвратить обезвоживание.

Иммунная система младенцев также не так развита, как у взрослых, поэтому они подвержены риску более серьезных осложнений от диареи. Если у твоего ребенка поднялась температура, его рвет или в стуле есть кровь, немедленно обратись к врачу. У трех процентов младенцев есть аллергия на белки, содержащиеся в коровьем молоке. Если ты думаешь, что у твоего ребенка может быть аллергия на коровье молоко, поговори с врачом о том, чтобы перейти на гипоаллергенную молочную смесь. У твоего малыша может появиться пеленочная сыпь или раздражение кожи из-за диареи; чтобы снять раздражение, попробуй использовать барьерный крем или мазь.

Вещи, которых нужно остерегаться при диарее

Несколько ключевых вещей, которые нужно помнить, если у тебя диарея: пей много жидкости, желательно чистой, например воды или бульона, чаще ешь маленькими порциями, а не большими, и держись подальше от жирной или жареной пищи. Кофеин и алкоголь также могут усугубить обезвоживание, поэтому лучше их избегать. Если у тебя диарея, крайне важно обратиться к врачу, так как это может быть симптомом более серьезного заболевания. Кроме того, избегай молочных продуктов и слишком большого количества еды за один раз, так как это может усугубить диарею. Если ты не можешь удержать жидкость в организме, необходимо немедленно обратиться к врачу, так как может наступить обезвоживание.

Для детей и младенцев особенно жизненно важно соблюдать осторожность, чтобы не допустить обезвоживания. Если у ребенка младше шести месяцев началась диарея, крайне важно обратиться за медицинской помощью. Для пожилых людей существенным риском, связанным с диареей, являются и недоедание, и обезвоживание. Поэтому, если ты пожилой взрослый человек, испытывающий этот симптом, обязательно поговори со своим врачом о возможных основных заболеваниях, таких как целиакия или болезнь Крона.

Диарея - распространенное недомогание, которое может быть вызвано самыми разными причинами, например инфекцией, пищевым отравлением или аллергией. Часто ее можно вылечить простыми домашними средствами; однако если она продолжается более нескольких дней или сопровождается другими симптомами, тебе следует обратиться к врачу. Диарея может быть признаком более серьезного заболевания. Поэтому крайне важно знать о потенциальных рисках, связанных с ней. Если у тебя диарея, пей много жидкости, чаще ешь маленькими порциями и избегай молочных продуктов.