Diarrea: come prevenire e curare la diarrea in modo naturale

Ogni persona sulla terra ha sperimentato un attacco di diarrea nella sua vita. Si tratta di un'esperienza scomoda e talvolta imbarazzante che può avere un forte impatto sulla tua routine quotidiana. La diarrea è solitamente causata da un virus, un batterio o un parassita ed è il modo in cui il tuo corpo si libera di questi invasori. A volte la diarrea può essere causata anche da un'intolleranza o un'allergia alimentare.

C'è un momento in cui la diarrea può avere un effetto negativo sulla tua salute, causando disidratazione e altri gravi problemi; è importante conoscere i segnali che indicano quando è necessario rivolgersi a un medico. La diarrea acuta arriva all'improvviso e di solito dura meno di tre settimane. Può essere causata da un virus, un batterio o un parassita; può anche essere causata da un'intolleranza o un'allergia alimentare. La diarrea cronica dura più di tre settimane. Scopri subito come affrontare la diarrea e molto altro: continua a leggere!

Cause della diarrea

La diarrea è una reazione dell'organismo a molte condizioni diverse. Ecco alcune delle cause più comuni.

- Batteri: La causa più comune di diarrea è l'infezione da batteri, virus o parassiti. Questi possono essere contratti attraverso cibo o acqua contaminati o dal contatto con una persona infetta.

- Farmaci: La diarrea può anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci, come gli antibiotici.

- Intolleranze alimentari: L'intolleranza al lattosio è la più comune intolleranza alimentare che causa diarrea. Altre intolleranze includono il glutine e il fruttosio.

- Malattie infettive: La diarrea può essere il sintomo di diverse malattie infettive, come l'epatite A, la febbre tifoide e il colera.

- Malattie infiammatorie intestinali: Anche le malattie infiammatorie intestinali, come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa, possono causare diarrea.

La disidratazione è uno dei rischi della diarrea, soprattutto se è grave o dura più di qualche giorno. È fondamentale bere molti liquidi per sostituire quelli persi con la diarrea. Rischi più gravi includono lo squilibrio elettrolitico e la malnutrizione. In casi molto rari, la diarrea può portare a complicazioni, come il blocco intestinale o la perforazione.

Il sintomo più comune della diarrea sono le feci acquose e sciolte. Ecco gli altri sintomi.

- Dolore o crampi addominali

- Gonfiore o gas

- Febbre

- Nausea o vomito

- Perdita di peso

Nella maggior parte dei casi, la diarrea può essere diagnosticata in base ai sintomi. Può essere effettuato anche un esame fisico. In alcuni casi, possono essere ordinati degli esami per escludere altre condizioni o per determinare la causa della diarrea. Questi esami possono includere i seguenti.

- Esami del sangue

- Coltura delle feci

- Esami di diagnostica per immagini, come la TAC o la risonanza magnetica.

- Endoscopia o colonscopia

Ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire la diarrea. Ecco alcuni modi.

- Lavati le mani accuratamente e spesso, soprattutto prima di mangiare o preparare il cibo.

- Evita cibo e acqua contaminati. Mangia solo cibi cucinati correttamente ed evita l'acqua del rubinetto nei paesi in cui non è sicura da bere.

- Sii prudente quando viaggi nei Paesi in via di sviluppo. Mangia solo cibi cucinati correttamente ed evita l'acqua del rubinetto.

- Assicurati che le tue vaccinazioni siano aggiornate. Questo può aiutarti a proteggerti da alcune infezioni batteriche e virali che possono causare la diarrea.

- Se stai assumendo degli antibiotici, assicurati di portare a termine l'intero ciclo. Interrompere prima del tempo può permettere ai batteri di rimanere e causare un'infezione.

Quando rivolgersi a un medico

Se la diarrea dura più di qualche giorno o è accompagnata da febbre, sangue nelle feci o forti dolori addominali, è necessario consultare un medico. Questi possono essere segni di una condizione più grave. La diarrea può anche portare alla disidratazione, quindi è fondamentale bere molti liquidi e rivolgersi a un medico se ci si sente svenire, storditi o si hanno le vertigini.

Fattori di rischio della diarrea

La causa più comune della diarrea acquosa negli adulti è un'infezione batterica o virale. Ecco altre possibili cause.

Allergie alimentari: Alcune persone possono soffrire di diarrea dopo aver mangiato alcuni alimenti, come i latticini, il grano o la soia.

Farmaci: Alcuni farmaci possono causare diarrea come effetto collaterale, come ad esempio gli antibiotici.

Intolleranze alimentari: L'intolleranza al lattosio è la più comune intolleranza alimentare che causa diarrea. Altre intolleranze includono il glutine e il fruttosio.

Infezioni: La diarrea può essere causata da diverse infezioni, come la gastroenterite virale o l'intossicazione alimentare.

Malattie infiammatorie intestinali: Il morbo di Crohn e la colite ulcerosa sono due patologie che possono causare infiammazioni all'intestino e portare alla diarrea.

Sindrome dell'intestino irritabile: Questa condizione è una causa comune di diarrea. È caratterizzata da dolori addominali, crampi e cambiamenti nelle abitudini intestinali.

Malassorbimento: Si verifica quando l'intestino non riesce ad assorbire correttamente i nutrienti dal cibo. La diarrea può essere un sintomo di malassorbimento.

Celiachia: Si tratta di un disturbo autoimmune che colpisce l'intestino tenue. Le persone affette da celiachia non possono mangiare il glutine, una proteina presente nel grano, nell'orzo e nella segale. Mangiare glutine può causare diarrea.

Cancro: Alcuni tipi di cancro, come il linfoma o il cancro del colon-retto, possono causare infiammazioni all'intestino e provocare diarrea.

Alcune condizioni mediche: La diarrea può essere un sintomo di condizioni come malattie epatiche, insufficienza renale o diabete.

Disidratazione: La diarrea può portare alla disidratazione, che può essere pericolosa. I sintomi della disidratazione includono urine scure, vertigini e stanchezza.

Età: i neonati e i bambini piccoli hanno maggiori probabilità di soffrire di diarrea rispetto agli adulti. Questo perché il loro sistema immunitario non è ancora completamente sviluppato.

Gravidanza: Alcune donne in gravidanza soffrono di diarrea a causa dei cambiamenti ormonali. È importante bere molti liquidi e consultare un medico se sei incinta e hai la diarrea.

La diarrea può essere un fastidio, ma di solito non è grave; tuttavia, a volte può essere il segno di una condizione più seria. Se la diarrea dura più di qualche giorno o è accompagnata da altri sintomi, è fondamentale rivolgersi a un medico. Per quanto riguarda i neonati, è importante ricordare che le loro feci sono inizialmente sciolte, quindi non è sempre facile capire quando hanno la diarrea. Se il tuo bambino presenta feci acquose, frequenti o sanguinolente, febbre o vomito, consulta subito un medico. La disidratazione è un problema serio nei neonati e nei bambini piccoli.

Se la diarrea del tuo bambino dura più di tre giorni, è accompagnata da febbre o contiene sangue, chiama il medico. Se il tuo bambino ha più di sei mesi e ha la diarrea da più di due giorni, contatta il medico. La disidratazione è un problema anche per gli adulti anziani. I sintomi della disidratazione includono urine scure, vertigini e stanchezza. Se sei anziano e soffri di diarrea, è essenziale che tu beva molti liquidi e che ti rivolga a un medico se ti senti svenire, stordito o in preda alle vertigini.

Modi per fermare naturalmente la diarrea in casa

Molte volte è più facile e conveniente trattare la diarrea a casa con metodi naturali. Eccone alcuni.

Probiotici: I probiotici sono batteri vivi che si trovano nello yogurt e in altri alimenti fermentati. Possono aiutare a ripristinare l'equilibrio tra batteri buoni e cattivi nell'intestino e quindi a prevenire la diarrea.

Fibra: Le fibre possono aiutare ad ingrossare le feci e a renderle più solide. Mangiare alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali, può aiutare a contrastare la diarrea.

Acqua: Bere molti liquidi è necessario in caso di diarrea. L'acqua è il miglior liquido da bere, ma puoi anche bere brodi chiari, succhi di frutta e bevande sportive. Evita la caffeina e l'alcol.

Riposo: Quando hai la diarrea, il tuo corpo sta cercando di combattere un'infezione o un'infiammazione. Riposare aiuterà il tuo corpo a guarire.

Dieta insipida: Mangiare una dieta insipida può aiutare a contrastare la diarrea. Questo include alimenti come il riso, le banane, il pane tostato e lo yogurt magro. Evita i cibi piccanti, grassi o zuccherati.

Olio di semi di lino: L'olio di semi di lino ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare in caso di diarrea. Puoi assumerlo sotto forma di capsule o aggiungerlo agli alimenti.

Miele crudo e zenzero: Il miele grezzo e lo zenzero hanno entrambi proprietà antinfiammatorie. Puoi assumerli sotto forma di capsule o aggiungerli a cibi e bevande.

Olio di menta piperita: L'olio di menta piperita può aiutare a rilassare i muscoli dell'intestino e ad alleviare la diarrea. Puoi assumerlo sotto forma di capsule o aggiungerne qualche goccia all'acqua o al tè.

Camomilla: La camomilla ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare a rilassare i muscoli dell'intestino.

Semi di finocchio: I semi di finocchio possono contribuire ad alleviare i gas e il gonfiore, aiutando così la diarrea. Puoi masticare alcuni semi o aggiungerli al cibo.

Cannella: La cannella può aiutare ad alleviare i gas e il gonfiore, aiutando così la diarrea. Puoi aggiungerla agli alimenti o berla come tè.

Aceto di sidro di mele: L'aceto di sidro di mele ha proprietà probiotiche che possono aiutare a ripristinare l'equilibrio tra batteri buoni e cattivi nell'intestino. Puoi assumerlo sotto forma di capsule o aggiungerne qualche goccia all'acqua o al tè.

Integratore di enzimi digestivi: Gli enzimi digestivi aiutano il tuo corpo a scomporre il cibo. L'assunzione di un integratore di enzimi digestivi può aiutare a contrastare la diarrea.

Tisane: Le tisane, come quelle allo zenzero, alla camomilla e alla menta piperita, possono aiutare a rilassare i muscoli dell'intestino e ad alleviare la diarrea.

Glutammina in polvere: La glutammina è un aminoacido che può aiutare a riparare il rivestimento dell'intestino. L'assunzione di glutammina in polvere può aiutare a contrastare la diarrea.

Agopuntura: L'agopuntura è una medicina tradizionale cinese che può aiutare ad alleviare la diarrea.

Succo di aloe vera: Il succo di aloe vera può aiutare a lenire il tratto digestivo e a ridurre l'infiammazione.

Corteccia di olmo scivoloso: La corteccia di olmo scivoloso può aiutare a rivestire il rivestimento del tratto digestivo e a ridurre l'infiammazione.

Prova uno o più di questi rimedi casalinghi per la diarrea e vedi quale funziona meglio per te. Se la diarrea persiste per più di qualche giorno o se si riscontra la presenza di sangue nelle feci, rivolgiti al tuo medico. La diarrea può essere il sintomo di una condizione più grave, come la celiachia, la sindrome dell'intestino irritabile o il morbo di Crohn.

Come fermare la diarrea nei bambini più piccoli

I bambini si disidratano più facilmente con la diarrea. È quindi fondamentale rivolgersi a un medico se il tuo bambino ha la diarrea e ha meno di sei mesi. Se il tuo bambino ha più di sei mesi, puoi provare uno dei seguenti rimedi casalinghi per la diarrea.

Probiotici: I probiotici sono batteri vivi che si trovano nello yogurt e in altri alimenti fermentati. Possono aiutare a ripristinare l'equilibrio tra batteri buoni e cattivi nell'intestino e quindi a prevenire la diarrea.

Fibra: L'aggiunta di fibre alla dieta del tuo bambino può contribuire a rendere le sue feci più solide. Mangiare alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali, può essere d'aiuto.

Acqua: Bere molti liquidi è importante in caso di diarrea. L'acqua è il liquido migliore da bere, ma puoi anche somministrare al tuo bambino liquidi chiari, come brodo di pollo o succo di mela. Evita le bevande zuccherate e i succhi di frutta con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.

Bevande elettrolitiche: Le bevande elettrolitiche possono aiutare a sostituire gli elettroliti persi con la diarrea. Possono anche aiutare a prevenire la disidratazione.

Il sistema immunitario dei neonati, inoltre, non è sviluppato come quello di un adulto, quindi sono a rischio di complicazioni più gravi a causa della diarrea. Se il tuo bambino ha la febbre, vomita o presenta sangue nelle feci, rivolgiti subito al medico. Il 3% dei bambini ha un'allergia alle proteine del latte vaccino. Se pensi che il tuo bambino possa essere allergico al latte vaccino, parla con il tuo medico per passare a una formula ipoallergenica. Il tuo bambino potrebbe sviluppare un'eruzione cutanea o un'irritazione della pelle a causa della diarrea; per alleviare l'irritazione, prova a usare una crema o un unguento barriera.

Cose di cui devi essere cauto con la diarrea

Alcune cose fondamentali da ricordare in caso di diarrea sono: bere molti liquidi, preferibilmente chiari come acqua o brodo, consumare più spesso piccoli pasti invece di pasti abbondanti e stare alla larga da cibi grassi o fritti. Anche la caffeina e l'alcol possono peggiorare la disidratazione, quindi è meglio evitarli. Se hai la diarrea, è fondamentale consultare un medico, perché potrebbe essere il sintomo di una condizione più grave. Inoltre, evita i latticini e di mangiare troppo in una volta sola, perché possono peggiorare la diarrea. Se non riesci a trattenere i liquidi, è necessario consultare immediatamente un medico perché potrebbe verificarsi una disidratazione.

Per i bambini e i neonati è particolarmente importante fare attenzione alla disidratazione. Se un bambino di età inferiore ai sei mesi ha la diarrea, è fondamentale rivolgersi a un medico. Per gli anziani, la malnutrizione e la disidratazione sono entrambi rischi significativi associati alla diarrea. Pertanto, se sei un adulto che manifesta questo sintomo, assicurati di parlare con il tuo medico di potenziali condizioni sottostanti, come la celiachia o il morbo di Crohn.

La diarrea è un disturbo comune che può essere causato da diversi fattori, come un'infezione, un'intossicazione alimentare o un'allergia. Spesso può essere trattata con semplici rimedi casalinghi; tuttavia, se persiste per più di qualche giorno o è accompagnata da altri sintomi, è necessario rivolgersi al medico. La diarrea può essere un segno di una condizione più grave. Pertanto, è fondamentale essere consapevoli dei potenziali rischi ad essa associati. Se hai la diarrea, bevi molti liquidi, mangia piccoli pasti più spesso ed evita i latticini.