Diarrhée : comment prévenir et traiter la diarrhée naturellement

Chaque personne sur terre a connu un épisode de diarrhée dans sa vie. C'est une expérience inconfortable et parfois embarrassante qui peut avoir un impact majeur sur ta routine quotidienne. La diarrhée est généralement causée par un virus, une bactérie ou un parasite, et c'est la façon dont ton corps se débarrasse de ces envahisseurs. Parfois, la diarrhée peut aussi être causée par une intolérance ou une allergie alimentaire.

Il y a un moment où la diarrhée peut avoir un effet négatif sur ta santé, en provoquant une déshydratation et d'autres problèmes graves ; il est important de connaître les signes qui permettent de savoir quand il faut demander de l'aide médicale. La diarrhée aiguë apparaît soudainement et dure généralement moins de trois semaines. Elle peut être causée par un virus, une bactérie ou un parasite ; elle peut aussi être due à une intolérance ou une allergie alimentaire. La diarrhée chronique dure plus de trois semaines. Apprends comment faire face à la diarrhée et à d'autres problèmes dès maintenant ; continue de lire !

Causes de la diarrhée

La diarrhée est une réaction du corps à de nombreuses conditions différentes. Voici quelques-unes des causes les plus courantes.

- Bactéries : La cause la plus fréquente de la diarrhée est une infection par des bactéries, des virus ou des parasites. Ceux-ci peuvent être contractés par le biais d'aliments ou d'eau contaminés ou par contact avec une personne infectée.

- Médicaments : La diarrhée peut aussi être un effet secondaire de certains médicaments, comme les antibiotiques.

- Intolérances alimentaires : L'intolérance au lactose est l'intolérance alimentaire la plus courante qui provoque la diarrhée. Les autres intolérances comprennent le gluten et le fructose.

- Maladies infectieuses : La diarrhée peut être un symptôme de nombreuses maladies infectieuses différentes, comme l'hépatite A, la fièvre typhoïde et le choléra.

- Maladies inflammatoires de l'intestin : Les maladies inflammatoires de l'intestin, telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, peuvent également provoquer des diarrhées.

La déshydratation est l'un des risques de la diarrhée, surtout si elle est sévère ou si elle dure plus de quelques jours. Il est essentiel de boire beaucoup de liquides pour remplacer ceux perdus par la diarrhée. Les risques plus graves comprennent le déséquilibre électrolytique et la malnutrition. Dans de très rares cas, la diarrhée peut entraîner des complications, telles qu'une occlusion intestinale ou une perforation.

Le symptôme le plus courant de la diarrhée est la présence de selles liquides et molles. Voici les autres symptômes.

- Douleurs abdominales ou crampes

- Ballonnements ou gaz

- Fièvre

- Nausées ou vomissements

- Perte de poids

Dans la plupart des cas, la diarrhée peut être diagnostiquée sur la base des symptômes. Un examen physique peut également être effectué. Dans certains cas, des tests peuvent être demandés pour écarter d'autres affections ou pour déterminer la cause de la diarrhée. Ces tests peuvent comprendre les éléments suivants .

- Analyses de sang

- Culture de selles

- Tests d'imagerie, comme le scanner ou l'IRM

- Endoscopie ou coloscopie

Il y a plusieurs choses que tu peux faire pour aider à prévenir la diarrhée. En voici quelques-unes.

- Lave-toi les mains soigneusement et souvent, surtout avant de manger ou de préparer des aliments.

- Évite les aliments et l'eau contaminés. Ne mange que des aliments qui ont été cuits correctement, et évite l'eau du robinet dans les pays où elle n'est pas potable.

- Sois prudent lorsque tu voyages dans les pays en voie de développement. Ne mange que des aliments qui ont été cuits correctement et évite l'eau du robinet.

- Assure-toi que tes vaccins sont à jour. Cela peut t'aider à te protéger contre certaines des infections bactériennes et virales qui peuvent causer la diarrhée.

- Si tu prends des antibiotiques, assure-toi de terminer le traitement en entier. Un arrêt précoce peut permettre aux bactéries de rester et de provoquer une infection.

Quand consulter un médecin

Si tu as une diarrhée qui dure plus de quelques jours ou qui s'accompagne de fièvre, de sang dans les selles ou de fortes douleurs abdominales, il est nécessaire de consulter un médecin. Il peut s'agir de signes d'une affection plus grave. La diarrhée peut également entraîner une déshydratation, il est donc essentiel de boire beaucoup de liquides et de consulter un médecin si tu te sens faible, si tu as des vertiges ou si tu te sens étourdi.

Facteurs de risque de la diarrhée

La cause la plus fréquente de la diarrhée aqueuse chez les adultes est une infection bactérienne ou virale. Voici d'autres causes possibles.

Allergies alimentaires : Certaines personnes peuvent avoir la diarrhée après avoir mangé certains aliments, comme les produits laitiers, le blé ou le soja.

Médicaments : Certains médicaments peuvent provoquer la diarrhée comme effet secondaire, comme les antibiotiques.

Intolérances alimentaires : L'intolérance au lactose est l'intolérance alimentaire la plus courante qui provoque la diarrhée. Les autres intolérances comprennent le gluten et le fructose.

Infections : La diarrhée peut être causée par diverses infections, comme une gastro-entérite virale ou une intoxication alimentaire.

Maladies inflammatoires de l'intestin : La maladie de Crohn et la colite ulcéreuse sont deux affections qui peuvent provoquer une inflammation des intestins et entraîner des diarrhées.

Syndrome du côlon irritable : Cette affection est une cause fréquente de diarrhée. Elle se caractérise par des douleurs abdominales, des crampes, ainsi que des changements dans les habitudes intestinales.

Malabsorption : Cela se produit lorsque les intestins ne peuvent pas absorber correctement les nutriments des aliments. La diarrhée peut être un symptôme de malabsorption.

La maladie cœliaque : Il s'agit d'une maladie auto-immune qui affecte l'intestin grêle. Les personnes atteintes de la maladie cœliaque ne peuvent pas manger de gluten, une protéine présente dans le blé, l'orge et le seigle. La consommation de gluten peut provoquer des diarrhées.

Cancer : Certains types de cancer, comme le lymphome ou le cancer colorectal, peuvent provoquer une inflammation des intestins et entraîner la diarrhée.

Certaines conditions médicales : La diarrhée peut être un symptôme d'affections telles que les maladies du foie, l'insuffisance rénale ou le diabète.

Déshydratation : La diarrhée peut entraîner une déshydratation, ce qui peut être dangereux. Les symptômes de la déshydratation comprennent des urines foncées, des vertiges et de la fatigue.

Âge : les nourrissons et les jeunes enfants sont plus susceptibles d'avoir la diarrhée que les adultes. Cela s'explique par le fait que leur système immunitaire n'est pas encore complètement développé.

Grossesse : Certaines femmes enceintes souffrent de diarrhée en raison des changements hormonaux. Il est important de boire beaucoup de liquides et de consulter un médecin si tu es enceinte et que tu as la diarrhée.

La diarrhée peut être gênante, mais elle n'est généralement pas grave ; cependant, elle peut parfois être le signe d'une affection plus sérieuse. Si la diarrhée dure plus de quelques jours ou s'accompagne d'autres symptômes, il est essentiel de consulter un médecin. En ce qui concerne les nourrissons, il est important de se rappeler que leurs selles sont d'abord molles, et qu'il n'est donc pas toujours facile de savoir s'ils ont la diarrhée. Si ton enfant a des selles liquides, fréquentes ou sanglantes, de la fièvre ou des vomissements, consulte immédiatement un médecin. La déshydratation est un problème grave chez les nourrissons et les jeunes enfants.

Si la diarrhée de ton bébé dure plus de trois jours, s'accompagne de fièvre ou contient du sang, appelle le médecin. Si ton enfant a plus de six mois et qu'il a la diarrhée depuis plus de deux jours, contacte le médecin. La déshydratation est également un problème pour les adultes âgés. Les symptômes de la déshydratation comprennent des urines foncées, des vertiges et de la fatigue. Si tu es une personne âgée et que tu as la diarrhée, il est essentiel de boire beaucoup de liquides et de consulter un médecin si tu te sens faible, étourdi ou si tu as des vertiges.

Façons d'arrêter naturellement la diarrhée à la maison

Bien souvent, il est plus facile et plus pratique de traiter ta diarrhée à la maison avec des méthodes naturelles. En voici quelques-unes.

Les probiotiques : Les probiotiques sont des bactéries vivantes que l'on trouve dans le yaourt et d'autres aliments fermentés. Ils peuvent aider à rétablir l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans ton intestin, ce qui peut aider à prévenir la diarrhée.

Fibres : Les fibres peuvent aider à gonfler tes selles et à les rendre plus solides. La consommation d'aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes et les céréales complètes, peut aider à soulager la diarrhée.

L'eau : Il est nécessaire de boire beaucoup de liquides lorsque tu as la diarrhée. L'eau est le meilleur liquide à boire, mais tu peux aussi boire des bouillons clairs, des jus et des boissons pour sportifs. Évite la caféine et l'alcool.

Repose-toi : Lorsque tu as la diarrhée, ton corps essaie de combattre une infection ou une inflammation. Le repos aidera ton corps à guérir.

Régime fade : Manger un régime fade peut aider à lutter contre la diarrhée. Cela inclut des aliments comme le riz, les bananes, les toasts et le yaourt nature. Évite les aliments épicés, gras ou sucrés.

Huile de lin : L'huile de lin a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à lutter contre la diarrhée. Tu peux la prendre sous forme de gélules ou l'ajouter à la nourriture.

Miel cru et gingembre : Le miel cru et le gingembre ont tous deux des propriétés anti-inflammatoires. Tu peux les prendre sous forme de gélules ou les ajouter à la nourriture ou aux boissons.

Huile de menthe poivrée : L'huile de menthe poivrée peut aider à détendre les muscles de tes intestins et à soulager la diarrhée. Tu peux la prendre sous forme de gélules ou en ajouter quelques gouttes à de l'eau ou à du thé.

Thé à la camomille : Le thé à la camomille a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à détendre les muscles de tes intestins.

Graines de fenouil : Les graines de fenouil peuvent aider à soulager les gaz et les ballonnements, ce qui peut aider en cas de diarrhée. Tu peux mâcher quelques graines ou les ajouter à la nourriture.

Cannelle : La cannelle peut aider à soulager les gaz et les ballonnements, ce qui peut aider à lutter contre la diarrhée. Tu peux l'ajouter à tes aliments ou la boire sous forme de thé.

Vinaigre de cidre de pomme : Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés probiotiques qui peuvent aider à rétablir l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans ton intestin. Tu peux le prendre sous forme de gélules ou en ajouter quelques gouttes à l'eau ou au thé.

Supplément d'enzymes digestives : Les enzymes digestives aident ton corps à décomposer les aliments. La prise d'un supplément d'enzymes digestives peut aider à lutter contre la diarrhée.

Tisanes : Les tisanes, comme le thé au gingembre, le thé à la camomille et le thé à la menthe poivrée, peuvent aider à détendre les muscles de tes intestins et à soulager la diarrhée.

Glutamine en poudre : La glutamine est un acide aminé qui peut aider à réparer la paroi de tes intestins. La prise de glutamine en poudre peut aider à lutter contre la diarrhée.

Acupuncture : L'acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise qui peut aider à soulager la diarrhée.

Le jus d'aloe vera : Le jus d'aloe vera peut aider à apaiser le tube digestif et à réduire l'inflammation.

Écorce d'orme rouge : L'écorce d'orme rouge peut aider à enduire la paroi de ton tube digestif et à réduire l'inflammation.

Essaie un ou plusieurs de ces remèdes maison contre la diarrhée et vois lequel te convient le mieux. Si ta diarrhée persiste pendant plus de quelques jours ou si tu as du sang dans tes selles, consulte ton médecin. La diarrhée peut être le symptôme d'une affection plus grave, comme la maladie cœliaque, le syndrome du côlon irritable ou la maladie de Crohn.

Comment arrêter la diarrhée chez les jeunes enfants

Les nourrissons se déshydratent plus facilement en cas de diarrhée. Il est donc essentiel de consulter un médecin si ton enfant a la diarrhée et qu'il a moins de six mois. Si ton enfant a plus de six mois, tu peux essayer l'un des remèdes maison suivants contre la diarrhée.

Les probiotiques : Les probiotiques sont des bactéries vivantes que l'on trouve dans le yaourt et d'autres aliments fermentés. Ils peuvent aider à rétablir l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans ton intestin, ce qui peut aider à prévenir la diarrhée.

Fibres : L'ajout de fibres au régime alimentaire de ton enfant peut aider à gonfler ses selles et à les rendre plus solides. Manger des aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes et les céréales complètes, peut aider.

L'eau : Il est important de boire beaucoup de liquides lorsque tu as la diarrhée. L'eau est le meilleur liquide à boire, mais tu peux aussi donner à ton enfant des liquides clairs, comme du bouillon de poulet ou du jus de pomme. Évite les boissons sucrées et les jus contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Boîtes d'électrolytes : Les boissons électrolytiques peuvent aider à remplacer les électrolytes qui sont perdus lorsque tu as la diarrhée. Elles peuvent également aider à prévenir la déshydratation.

Le système immunitaire d'un nourrisson n'est pas non plus aussi développé que celui d'un adulte, il risque donc de subir des complications plus graves à cause de la diarrhée. Si ton enfant a de la fièvre, vomit ou a du sang dans ses selles, consulte immédiatement ton médecin. Trois pour cent des nourrissons sont allergiques aux protéines du lait de vache. Si tu penses que ton enfant pourrait être allergique au lait de vache, demande à ton médecin s'il est possible de passer à une préparation hypoallergénique. Ton bébé peut développer un érythème fessier ou une irritation de la peau à cause de la diarrhée ; pour aider à soulager l'irritation, essaie d'utiliser une crème ou une pommade barrière.

Ce dont tu dois te méfier en cas de diarrhée

Voici quelques points essentiels à retenir si tu as la diarrhée : bois beaucoup de liquides, de préférence des liquides clairs comme de l'eau ou du bouillon, mange plus souvent de petits repas plutôt que de gros, et évite les aliments gras ou frits. La caféine et l'alcool peuvent également aggraver la déshydratation, il vaut donc mieux les éviter. Si tu as la diarrhée, il est vital de consulter un médecin, car cela peut être le symptôme d'une affection plus grave. De plus, évite les produits laitiers et de manger trop de choses à la fois, car cela peut aggraver la diarrhée. Si tu ne parviens pas à garder des liquides, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin, car tu risques de te déshydrater.

Pour les enfants et les nourrissons, il est particulièrement vital de prendre garde à la déshydratation. Si un enfant de moins de six mois a la diarrhée, il est crucial de consulter un médecin. Pour les personnes âgées, la malnutrition et la déshydratation sont deux risques importants associés à la diarrhée. Par conséquent, si tu es un adulte plus âgé et que tu éprouves ce symptôme, assure-toi de parler à ton médecin des conditions sous-jacentes potentielles, telles que la maladie cœliaque ou la maladie de Crohn.

La diarrhée est une affection courante qui peut être causée par diverses choses, comme une infection, une intoxication alimentaire ou une allergie. Elle peut souvent être traitée avec de simples remèdes maison ; cependant, si elle persiste pendant plus de quelques jours ou si elle s'accompagne d'autres symptômes, tu dois consulter ton médecin. La diarrhée peut être le signe d'une affection plus grave. Il est donc essentiel de connaître les risques potentiels qui y sont associés. Si tu as la diarrhée, bois beaucoup de liquides, mange plus souvent de petits repas et évite les produits laitiers.